Bürgerservice

Vortrag "Mit Achtsamkeit gegen Alltagsstress" 2015

Impulsvortrag zum Thema: Mit Achtsamkeit gegen Alltagsstress von Mag. Doris Winkler-Meyer am 29.01.2015

Der Alltag ist oft Stress – für Schüler, Berufstätige oder ältere Menschen gleichermaßen – die Anforderungen oder Auslöser sind nur andere.

Was mit uns passiert, wenn wir im Stress sind und welche Auswirkungen er für unser Leben hat, wurde im Vortrag von Mag. Doris Winkler-Meyer (Gesundheitspsychologin und Shiatsupraktikerin) thematisiert. Vor allem aber wurde beleuchtet, wie wir gegensteuern können.

Achtsamkeit ist hier ein Weg zu mehr Balance. Was man unter Achtsamkeit versteht und wie man das macht, wurde an diesem Abend gleich ausprobiert. Es war Zeit für praktische Übungen und für anregende Diskussion und Austausch.