Gemeinde Muckendorf-Wipfing

Für Ihre GESUNDHEIT



 

Infos und Bewegungsangebote zum Schritteweg “Weg der Sinne” finden Sie hier


Laufende Kurse finden Sie hier!


Kurse / Veranstaltungen rund um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden:

Bewegungsparcours April 2020 Offene Singrunde 2020 Treffpunkt.Tanz 50+ yogakurs2016_01.jpg

(zum Vergrößern bitte auf die Plakate klicken)


Sitzung des offenen Arbeitskreises “Gesunde Gemeinde” am 30.3.2020

Die letzte Sitzung fand am 7.10.2019 statt. Ein Rückblick auf die bereits veranstalteten Aktivitäten wurde gegeben und die Planung für das nächste halbe Jahr besprochen.

Die Mitschrift zum Nachlesen…

Die nächste Arbeitskreissitzung wird am 30. März 2020 um 19 Uhr im Gemeindeamt stattfinden. Bitte Termin vormerken und kommen!


Bienenschutzvortrag März 2020

Der Verein Bienenschutzgarten, gegründet in der Steiermark, setzt sich für den Erhalt und die Erweiterung des Lebensraumes der Biene österreichweit ein. Eindrücklich schilderte Herr Erlacher (Obmann Bienenschutzgarten), wie schnell es in den letzten Jahren zur Vernichtung der Bienenvölker gekommen ist, und wie wir als Konsumenten dagegen steuern können.

Einsatz von Pestiziden zur Lebensmittelproduktion bedrohen den Lebensraum der Bienen. Bienen sind für uns Menschen überlebensnotwendig, denn sie bestäuben die Pflanzen, deren Früchte wir ernten. Daher müssen wir Menschen unser Konsumverhalten ändern, um die pestizidfreie Umgebung auszuweiten und somit den Lebensraum der Bienen wieder zu vergrößern.

Der Kauf von Bioprodukten, der Verzicht von Neonikotinoiden im Gartenbau, in der Landwirtschaft und in der gesamten Grünraumbewirtschaftung ermöglicht Bienen und anderen Insekten zu leben.

Der Bien – ein Kollektiv ohne Eigennutz, mit Jahrmillionen altem Wissen, muss geschützt werden.


Gesunde Gemeinde – Plakette verlängert bis 2022

Am 11. Oktober startete die »Tut gut!«-Regionaltour „NÖ Mitte“ in der Styx-Remise in Ober-Grafendorf. Unter dem Motto „Gesundheit macht Station“ wurde Jung und Alt untertags ein tolles Programm geboten.

Bei der »Tut gut!«-Regionalgala am Abend wurden die verschiedenen Programme der Initiative »Tut gut!« ausgezeichnet. GGRin Barbara Vacha und Arbeitskreismitglied Andrea Rudolph übernahmen die Plakette als Auszeichnung für besondere Leistungen im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention.

Die Förderung in diesem Bereich durch das Land Niederösterreich ist damit bis 2022 gesichert und ermöglicht es uns, Ihnen ein umfassendes Gesundheitsangebot innerhalb unserer Gemeinde anbieten zu können.

Auch Sie sind gefragt: Nehmen Sie an unseren Arbeitskreissitzungen teil und bringen Sie Ihre Ideen und Wünsche zum Thema Gesundheit ein!


Weg der Sinne wird erweitert – Balancierstation in Wipfing

Der Weg der Sinne, installiert 2015 in unserem Gemeindegebiet durch die “Gesunde Gemeinde Muckendorf-Wipfing“ ist um eine Attraktion reicher: in Wipfing wurde die Balancierstation eröffnet.

Der Dorfverein Wipfing finanzierte drei Balancierelemente aus massivem Holz sowie eine Holzsitzgarnitur. Die Station befindet sich in der Unterfeldgasse und kann von Kindern sowie auch Erwachsenen benutzt werden. Balancieren ist sehr wertvoll: es fördert die Hirnentwicklung und das Gleichgewicht, wirkt entspannend und ist positiv für das Gemüt. Beteiligt an der Errichtung waren insbesondere: Sabine und Alex Homola, Christa und Leo Geiger, Sepp Geiger, Christian Holzmann, Karl Schißler jun. und Günter Raidinger. Wir danken für das Engagement und wünschen der Bevölkerung viel Vergnügen bei der neuen Station!


ÖGK: Demenz-Beratung in allen NÖ Kundenservice-Stellen

Rund 130 000 Menschen in Österreich sind aktuell von Demenz betroffen – Tendenz stark steigend. Die Diagnose Demenz stellt Betroffene und deren Angehörige vor gänzlich neue Herausforderungen und Probleme. Um ihnen in dieser schwierigen Situation zur Seite zu stehen, bietet die Österreichische Gesundheitskasse in Niederösterreich ab Jahresanfang regelmäßig kostenlose Demenzberatungen in allen Kundenservice-Stellen an.

Weitere Termine:
• 11. März 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 08. April 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 13. Mai 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 10. Juni 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 08. Juli 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 12. August 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 09. September 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 14. Oktober 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 11. November 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr
• 12. Dezember 2020, 13:00 bis 15:00 Uhr


Frühe Hilfen


 

Eine Aktion von Netzwerk Familie NÖ

Netzwerk Familie unterstützt werdende Eltern und Familien mit Kindern im Alter von 0-3 Jahren. Insbesondere jene Familien, die ihren Alltag unter besonderen Belastungen meistern. Eine Familienbegleiterin kommt zu den Familien direkt nach Hause. In gemeinsamen Gesprächen wird ein Grundstein für das Gegenseitige Vertrauen gelegt und gleichzeitig werden mit den Eltern passende Unterstützungsmöglichkeiten gesucht.

Mit den Frühe Hilfen in Niederösterreich legen wir gemeinsam einen gesundheitsfördernden Grundstein für starke Familien.

Kontakt-Info:
02732 / 9004 – 6110
netzwerkfamilie(at)noetutgut.at
Web: https://www.fruehehilfen.at/


Klangreise & Workshop “Ursache – Wirkung” mit Karin Sommer

Karin Sommer informierte in einem Kurzvortrag über die Wirkung und Durchführung der Klanginstrumente. In angenehmer Atmosphäre wurde eine Klangreise durchgeführt.

GGRin Barbara Vache bestätigt aus eigener Erfahrung, dass dies eine sehr wohltuende Entspannungsmethode ist. Bei genügend Interesse werden in Zukunft Workshops angeboten, bei Interesse werden die Kontaktdaten gerne an Karin Sommer weitergeleitet.


Wandertag in Muckendorf-Wipfing

Am Sonntag, 15.09.2019 trafen sich bei bestem Wetter über 50 Luft- und Bewegungshungrige, um gemeinsam den kompletten Schritteweg (Wipfinger Runde: 5360 Schritte / 3,8 KM, Muckendorfer Runde: 6560 Schritte / 4,6 KM) zu gehen.

Unter der Führung von GGRin und Arbeitskreisleiterin Barbara Vacha ging es zuerst zum Obstfilzbaum um saftige Äfpel, die vom Kreativtreff ausgeteilt wurden, als Wegzehrung mitzunehmen. Weiterlesen >>


Kochworkshop: Gute Gerichte – mit Kräutern verfeinert.

Bei heißen Temperaturen wurden in der Schulküche in St. Andrä-Wördern sommerliche Gerichte gekocht und mit Kräutern verfeinert.

Als Vorspeise wurde kalte Gurkensuppe mit Curry-Baguette und Feta Melonen-Salat zubereitet. Zur Hauptspeise gab es Zucchininudeln mit Paprikasauce und Ravioli mit Salbeibutter, dazu wurde Grüner Kräuteraufstrich mit Brokkoli als Basis gereicht. Die Ribiselschaumschnitte mit Zitronenmelisse machte den krönenden Abschluss des herrlich leichten Menüs. Die Teilnehmer ließen sich die Gerichte schmecken und empfanden den Workshop-Abend trotz der Hitze als gelungen.

Die Diätologin Eva Hagl-Lechner gab Tipps und Tricks rund um die Zubereitung und zum Abschluss teilte sie ihr Geheimrezept zum Holundersekt mit den TeilnehmerInnen.

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Gesunde Gemeinde – weitere Fördermittel erarbeitet!

Auch die Gesunde Gemeinde muss Auflagen erfüllen, damit Fördermittel von „Tut Gut“ weiter genutzt werden können. Dank dieser Förderungen können wir Veranstaltungen vergünstigt anbieten und daher dieses umfangreiche Gesundheitsprogramm, das Ihnen aus dem Veranstaltungskalender bekannt ist, leisten.

Eine dieser Auflagen ist es, an Schulungen teilzunehmen. Das Jahresthema von „Tut Gut“ lautet „Nachhaltigkeit“ im Sinne von effektiver Nutzung und Wirksamkeit von Projekten. Viktoria Ernst, Mitarbeiterin und Gemeinderätin Barbara Vacha, nahmen an einem Workshop zum Thema Nachhaltigkeit teil. Mehr dazu >>



 

Wildpflanzenexkursion und Frühlingsworkshop

Kräuterpädagogin Veronika J.M. Hackl konnte am Samstag, 4.5.2019 zahlreiche interessierte Personen zu einem Spaziergang am ÖBB-Lärmschutzwall und am Rande der Au begrüßen.

Die Teilnehmerinnen entdeckten viele ihnen bekannte, aber auch gänzlich unbekannte Pflanzen, die von der Expertin ausführlich erklärt wurden.

Abschließend konnte ein Kräutersalz zubereitet werden und es gab ein mit Wildkräutern aromatisiertes Fruchtsaftgetränk und einen köstlichen Wildkräuteraufstrich mit frischem, selbst gebackenem Brot zu verkosten. Die Rezepte dazu und auch noch zu weiteren einfach herzustellenden Kräuterzubereitungen gab es in einer liebevoll zusammengestellten Begleitbroschüre für jede/n TeilnehmerIn zu Mitnehmen.



 

Schmerzen natürlich zu Leibe rücken

Nach der Begrüßung durch Bürgermeister Hermann Grüssinger, brachten am 26. April 2019 die Physiotherapeuten Natascha und Gerhard Steinmetz einer zahlreichen Zuhörerschaft anschaulich nahe, wie man mit Gelenksschmerz umgehen kann.

Es wurden praxisnahe Übungen zum Mitmachen in den Vortrag eingebaut und die Möglichkeiten der Prophylaxe den Teilnehmern näher gebracht. Anschließend bedankte sich GGR Barbara Vacha bei der Familie Steinmetz für den Vortrag im Rahmen der Gesunden Gemeinde.

Natascha Steinmetz bietet im Haus der Generationen zweimal wöchentlich Kurse für Wirbelsäulengymnastik an:
Montag und Mittwoch, von 19:00 – 20:30 Uhr. Anmeldung unter: 0699/10240831



 

Vogelstimmenwanderung , 23.2.2019

Birdlife-Experte Benjamin Seaman führte die zahlreichen InteressentInnen durch die Au und informierte über Gesang, Aussehen und Besonderheiten heimischer Vögel.

Auch über Folgen des Klimawandels, der Umweltverschmutzung und sonstiger Veränderungen für die Vogelwelt und mögliche Hilfsmaßnahmen wurde gesprochen.
Mehr dazu >


Gedächtnistraining geht weiter


 

Das Training hat für die Teilnehmerinnen (auch Teilnehmer sind gefragt) bisher viel Anregungen und auch soziales Miteinander gebracht. Auch weiterhin treffen sie sich jede Woche am Donnerstag um 10 Uhr im Gemeindeamt, um mit Gedächtnistrainerin Gabi Wallisch die unterschiedlichsten Übungen und Rätsel zu bewältigen, wobei die Köpfe manchmal ganz schön „rauchen“. Neu- und Quereinsteiger/innen sind herzlich willkommen, Kostenbeitrag € 5,-/Einheit, jeweils in der Stunde zu bezahlen. Informationen bei Gabi Wallisch 0676/7136657.


Download

Download "Vorsorge Aktiv" - Broschüre

vorsorgeaktiv_broschu__re.pdf - 11 MB

Gesunde Schule: Seminare und Workshops in der Dorfschule MuWi

2 Tage lang arbeitete Dipl. Sptl. Daniela Senkl mit den Kindern im Bereich „Kommunikation: Ich-Du-Wir“.
In gruppendynamischen, erlebnis- und outdoorpädagogischen Übungen wurden Themen wie Grenzen setzten und Grenzen akzeptieren, Bedürfnisse, Regeln, Vertrauen und Verantwortung sowie Entscheidungen treffen erarbeitet. Im zweiten Teil wurden die erlebten Themen aufgearbeitet in den Schulalltag integriert.

Die Pädagoginnen und eine Elternvertreterin wurden ebenfalls im Bereich Kommunikation geschult. Eine Lehrerinnenfortbildung im Bereich „Erfolgsfaktor Kommunikation – gesagt ist nicht verstanden“ brachte uns das Eisberg-Modell sowie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation näher. Ebenso die Unterschiede zwischen Wahrnehmung und Interpretation.

Ein positives Kommunikationsklima begleitet Kinder wie Erwachsene ein Leben lang. Man kann ein Leben lang daran arbeiten. Denn wie sagte Paul Watzlawick: „Man kann nicht nicht kommunizieren.“

Für die Eltern der Dorfschule findet im Rahmen der Gesunden Schule im Dezember noch ein Elternabend zum Thema „Medien-kritischer Umgang mit neuen Medien“ statt.

Gesunde Schule 2018 - 1 Gesunde Schule 2018 - 2 Gesunde Schule 2018 - 3
Bewegungsparcours Herbst 2018 1 Bewegungsparcours Herbst 2018 2 Bewegungsparcours Herbst 2018 3

Frühlingsfit auf dem Bewegungsparcours

Die Physiotherapeutin Natascha Steinmetz entwickelte vor 3 Jahren die die Übungen auf den von DI Bianca Germann entworfenen “Fußtafeln” für den Schritteweg. Zum vierten Mal fand nun eine von ihr angeleitete Führung am Schritteweg statt.

17 Teilnehmerinnen, darunter auch Bürgermeister Hermann Grüssinger und GGRin Barbara Vacha nahmen teil. Es war ein strahlender, aber sehr windiger Frühlingstag, daher wurden manche Teile der Au gemieden, um die Gruppe keinem Risiko auszusetzen.

Gehen und nebenbei den Körper kräftigen und dehnen ist eine Wohltat für unsere Gesundheit. Einfach mal selber ausprobieren!

Zu den Fotos…
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Vortrag “Gelenksprobleme und was Du selber machen kannst”

Den Bericht über den Vortrag der Physiotherapeutin Ingrid Bachmayer finden Sie hier…


Services der NÖ GKK

Gut versichert im Urlaub

Meereskuratkion für Kinder

NÖGKK-Diabetesprogramm wirkt: Studie bestätigt Langzeiterfolge

Neuer Arzt in Tulln – Dr. Dörfler folgt Dr. Feichtinger nach

Rezeptgebühren

Krank im Urlaub

Gut versichert bei Maturareisen


Vortrag “Du und Dein Fuß”

Anschaulich erklärte und zeigte Frau Ingrid Bachmayer, Physiotherapeutin, wie der Fuß gebaut ist und was er braucht.

Die zahlreichen interessierten TeilnehmerInnen lernten viel über ihren Körper, und einige gingen danach hochmotiviert nach Hause, um in Zukunft mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen.

Da der Workshop wetterbedingt ins Gemeindeamt verlegt wurde, fand danach als Ausklang trotzdem ein kleiner Spaziergang am Schritteweg statt.

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Vortrag: Biologisch düngen

Die Sinnhaftigkeit von „Biologisch düngen“ wurde den BesucherInnen des Vortrags von Hr. Mayerhofer (Natur im Garten) lebendig vermittelt.

Nachvollziehbar und medial unterstützt bekamen die TeilnehmerInnen reichhaltiges Gartenwissen vermittelt.
Er erzählte über überdüngte und fehlernährte Pflanzen, die schädlings- und krankheitsanfällig sind.

Hr. Mayerhofer gab zahlreiche Tipps wie der Gartenboden gesund erhalten werden kann und wie ihm fehlende Nährstoffe mit organischen Düngern zugeführt werden können – Kompostieren, Gründüngung, Mulchen, Ansetzen von Pflanzenjauchen und auch käuflich organische Dünger. Auch „Gartenprofis“ konnten die eine oder andere Frage diskutieren und wurden über die Aktion „Natur im Garten“ informiert.

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Weg der Sinne Muckendorf-Wipfing
Weg der Sinne Muckendorf-Wipfing

Feierliche Eröffnung des Schritteweges “Weg der Sinne”

Am 18. Juni 2016 wurde unser “Weg der Sinne” eröffnet. Nach den feierlichen Ansprachen von Barbara Vacha (Arbeitskreisleiterin der Gesunden Gemeinde Muckendorf-Wipfing) und Bgm. Hermann Grüssinger wurde der Weg auf zwei Etappen begangen.

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“Weg der Sinne” – Schritteweg in Muckendorf-Wipfing

Der «Weg der Sinne» verbindet beide Dörfer in unserer Gemeinde.
Bewegungsstationen, kreative Elemente, als auch Rastmöglichkeiten laden dazu ein, sich in der Natur zu bewegen.

Mehr dazu und zum Folder…

 

„Korngesund-Schmackhaftes aus der Getreideküche!“

von Suppe, Brot bis zu Keksen mit Dinkel, Buchweizen & CO.

Die Rezepte zum Nachkochen gibt es hier zu finden.


Genussrezepte
Genussrezepte

Hier gibt es gesunde Rezeptideen zum Herunterladen

Genussrezepte (ca. 26 MB)



 
Gesundes Königstetten
Gesundes Königstetten
Gesundes Tulbing
Gesundes Tulbing
Gesundes Zeiselmauer-Wolfpassing
Gesundes Zeiselmauer-Wolfpassing

Links zu unseren Gesunden Nachbargemeinden in alphabetischer Reihenfolge

Durch Zusammenarbeit unserer vier Gesunden Gemeinden soll unseren Gemeindebürgern ein noch abwechslungsreicheres Angebot an interessanten Vorträgen, Workshops, Seminaren und sonstigen Veranstaltungen zum Thema Gesundheit zugänglich gemacht werden.

Bitte nützen Sie auch diese Möglichkeiten!


KilometerRadler 2014
KilometerRadler 2014

Mu-Wi KilometerRADLn-Abschluss am 26.10.2014

22 Personen haben sich für unsere örtliche KilometerRadln-Aktion registriert und haben dabei ganz beachtliche Fahrtstrecken von insgesamt 43600 km zurückgelegt.

Damit konnten 3050 l Treibstoff eingespart werden und 7230 kg CO2 wurden unserer Umwelt so “erspart”.

Bgm. Hermann Grüssinger bedankte sich nach der “Gemeinsam gesund bewegen-Aktion Genussradln”, die am Nachmittag stattgefunden hatte, um 17 Uhr im Haus der Generationen bei allen TeilnehmerInnen im Namen der Umwelt, überreichte die Teilnahme-Urkunden und erwähnte auch den persönlichen Nutzen für die eigene Gesundheit und das Geldbörsel jedes Alltagsradlers.

Am meisten Kilometer sind heuer Johann Spieß, Fritz Stadler, Wolfgang Gratzl, Waltraud Spieß, Wilfried Haas und Martin Hackl gefahren, die auch schon in den Vorjahren Vorbilder waren.
Einige KilometerRadler der Vorjahre haben sich heuer nur bei “NÖ radelt zur Arbeit” registriert und sind somit immer noch sehr aktive Alltagsradler.


KilometerRADLn-Auszeichnung 2013 übergeben

Am 4. April nahm eine Delegation unserer Gemeinde die Auszeichnung im Rahmen einer großen Veranstaltung in St. Pölten entgegen.

Bgm. Hermann Grüssinger, Johann und Waltraud Spieß und Helmut Müllner vertraten unsere Gemeinde, die beim KilometerRADLn 2013 nö-weit mit 47.083 Kilometern umgerechnet auf unsere Einwohnerzahl die meisten Radl-Kilometer gesammelt hat.

Bitte radln Sie weiter mit, auch wenn der RADLand-Wettbewerb des Klimabündnisses NÖ nicht fortgesetzt wird. Denn hier in Muckendorf-Wipfing radln wir weiter für unser Klima!



 

 
Einige der 41 KilometerRadler, die zum Sieg beigetragen haben
Einige der 41 KilometerRadler, die zum Sieg beigetragen haben

Muckendorf-Wipfing ist NÖ-Sieger beim KilometerRADLN 2013!

Unsere Radler/innen haben sich besonders angestrengt und vor den Gemeinden St. Margarethen an der Sierning (2. Platz) und Brunn an der Wild (3. Platz) Platz 1 beim KilometerRADLN errungen! mehr lesen…

Eine kleine Siegesfeier gab es am 26.10.2013 im Haus der Generationen (im Anschluss an den Sicherheitstag der FF), nachdem vorher bei herrlichem Herbstwetter 21 RadlerInnen eine Donau-Radrunde gefahren hatten.


Kommen Sie und probieren Sie unseren neuen FUNCOURT aus!

Er eignet sich für alle Ballspiele, nehmen Sie Ihr Zubehör und MitspielerInnen mit und spielen Sie los!

Bitte benützen Sie den Platz schonend und entsorgen Sie mögliche Abfälle in den zur Verfügung gestellten Mülltonnen.

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weitere Angebote:



 

Diabetiker Selbsthilfegruppe Tulln – Website

Termine der nächsten Treffen finden Sie hier

ACHTUNG: Die Treffen finden in den Albrechtsstuben in Tulln, Albrechtsgasse 24 jeweils um 18.30 Uhr statt!


Mobile Hospizteams des Österreichischen Roten Kreuzes

Hilfe für Angehörige, Pflegedienste und Seelsorger

Download

Information "Mobile Hospizteams"

mobilehospiz.pdf - 427 kB

Seele in Not? – Hilfsangebote


Mentales Gesundsein

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Mentales Gesundsein - 10 Impulse für Ihr Wohlbefinden

mentales_gesundsein_broschuere_100x210_cs4_v7.pdf - 2 MB